美國留學(xué)，哈佛學(xué)霸教你如何科學(xué)抗壓？

今天我們來聊一下抗壓能力，每個人都是生活在一定的壓力下，沒有辦法能夠完全規(guī)避，并且逃離壓力。一味的逃避壓力，不去正視，只會進入一個惡性循環(huán)，讓你更加喘不過氣來。與其去抵觸掙扎，不如嘗試使用積極正確的方法去管理壓力，那這節(jié)課呢？通過優(yōu)弗教育成功入讀哈佛大學(xué)的學(xué)霸小姐姐首先會幫助各位轉(zhuǎn)變對其壓力的認識，看到壓抑的正面積極作用，做到科學(xué)減壓，從而讓你從負重前行變得輕裝上陣！

首先，先來分享下面對美國留學(xué)申請壓力的一些積極作用：

壓力可以使你的目標(biāo)目標(biāo)感更強，然后記憶力更加敏銳。

壓力可以使你保持較健康狀態(tài)，從而去提高一些免疫系統(tǒng)。

適當(dāng)?shù)膲毫κ悄軌蝻@著提升學(xué)習(xí)效率

壓力能夠使你的創(chuàng)造力增強

那面對美國留學(xué)申請壓力的時候如何抗壓呢？我時常給自己提供積極的心理暗示，相信大家都看過一本書叫做“秘密”，是講述吸引力法則的概念，“吸引力法則”表述的就是思想集中在某一個領(lǐng)域之時，跟這個領(lǐng)域相關(guān)的人，事，物體，就會被吸引過來，有一種我們看不到能量，始終在引導(dǎo)整個宇宙規(guī)律的運轉(zhuǎn)，那正是因為它的作用，地球才能在這個46億的時間內(nèi)保持著運轉(zhuǎn)的狀態(tài)

美國留學(xué)申請使用吸引力法則，具體的做法有下述幾點：

時常鼓勵自己

彩色標(biāo)簽

正能量

面對壓力的時候，時間肯定是很很有限的，甚至要應(yīng)用到你的睡覺時間，那么面對美國留學(xué)申請時的各方面壓力如何進行科學(xué)的熬夜呢？熬夜前大家務(wù)必要做好以下物料策劃準備：

蘋果，或是1到2顆橙子作為維生素C的補給

一杯至少要在600毫升的溫開水，不要喝涼水

保護護頸椎用的U形枕

耳機，放一些有助于集中注意的音樂，還可以用來降噪

今天跟大家分享了如何去正視壓力，怎樣抗壓，還有如何科學(xué)的熬夜。面對美國留學(xué)申請的壓力，大家可以思考一下，壓力可以改變你什么？

大家假使還有針對其美國留學(xué)申請的其他不解和疑惑，可繼續(xù)關(guān)注相應(yīng)內(nèi)容的更新。

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